吴孟超保持大脑活力的做法

吴孟超，被誉为“中国肝胆外科之父”，不仅在医学领域做出了巨大的贡献，同时也非常注重养生保健。他在接受采访时分享了自己保持大脑活力的做法，主要包括以下几个方面：

1. 心态平衡：吴孟超认为心态是人体的“灵魂和司令部”，保持平和乐观的心态对健康至关重要。

2. 常用脑子：吴孟超强调“生命在于脑运动”，他认为常动脑可以防止脑细胞退化，延缓衰老。

3. 手脚常动：通过手保健操等方式保持手的灵活，同时通过日常活动如转动茶杯等锻炼大脑。

4. 饮食规律，清淡：吴孟超的饮食很简单和规律，喜欢吃鱼、豆腐和青菜，而且不挑食，也不吃什么补品。

5. 定期体检：作为一名医生，吴孟超非常重视定期体检，认为这是预防疾病的重要手段。

吴孟超保持大脑活力的具体做法

心态平衡

吴孟超始终保持乐观的精神态度，他认为良好的心态能够使人无论处于逆境还是顺境都能气定神闲，这对于延缓衰老和保持大脑活力非常重要。

常用脑子

吴孟超强调脑运动的重要性，他认为常动脑可以防止脑细胞退化，延缓衰老。他每天至少留出两小时的时间用于思考事情，并且坚持亲自处理医院的各种事宜，还在授课、带教。

手脚常动

为了保持手的灵活，吴孟超自创了手保健操，并且在与人谈话时，他的双手会握住茶杯，不停地转动。这种活动手指的方式不仅对手部有益，也能促进大脑的活力。

饮食规律，清淡

吴孟超的饮食非常简单和规律，喜欢吃鱼、豆腐和青菜。他认为这样的饮食习惯有助于健康长寿，并且反对刻意补充保健品的行为。

定期体检

作为一名医生，吴孟超深知定期体检的重要性。他认为体检能够帮助人们在早期发现疾病，从而及时采取措施治疗。

结论

吴孟超通过保持乐观的心态、经常动脑思考、进行手保健操以及保持清淡饮食和定期体检等方式，有效地保持了大脑的活力。这些做法不仅有助于延缓大脑的衰老过程，还能对整体健康产生积极影响。